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Cardiotraining für Fettverbrennung und Ausdauer

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren, Laufen, auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

Vollständiger Artikel: http://www.trainerinnen.net/pilates/cardiotraining-fur-fettverbrennung-und-ausdauer.html

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